Was ist Krav Maga?
Krav Maga (hebr. Kontaktkampf) findet seinen Ursprung in den 1930er Jahren. Es wurde von Imrich Lichtenfeld, einem Boxer und Ringer ,der als Ausbilder beim israelischen Militär tätig war, entwickelt. Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte etablierte sich das System fest in der Ausbildung des israelischen Militärs und der Polizei. Durch die leicht erlernbaren Techniken hat Krav Maga sich auch im zivilen Bereich als Selbstverteidigungssystem etabliert. Krav Maga ist weltweit anerkannt und zeichnet sich durch ,auf intuitive Bewegungen aufbauende Techniken aus, die für jedermann erlernbar sind. Krav Maga kommt ohne jede Regel aus , so wie es im echten Leben bei Angriffen keine Regeln gibt.Es ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, sondern effektive und realistische Selbstverteidigung. Wir lehren in unserem Training u.a. Schlag- und Tritttechniken, die Abwehr von Waffen und waffenähnlichen Gegen - ständen, sowie Elemente im Bereich des Bodenkampfes. Schon nach wenigen Monaten des regelmäßigen Trainings sind die Erfolge deutlich spürbar.
Wie lange brauche ich um Krav Maga zu lernen?
Im Allgemeinen kann man sagen, dass es ca. 4-6 Monate Zeit braucht, um die Grundlagen des Krav Maga zu erlernen und zu festigen..Ein regelmäßiges Training ist dabei unabdingbar, um das Erlernte zu wiederholen und zu vertiefen. Ein dauerhaftes Training dient dazu, immer auf dem neuesten Stand zu sein und Erlerntes nicht in Vergessenheit geraten zu lassen.
Brauche ich Erfahrung im Bereich Boxen oder Kampfsport um Krav Maga zu lernen?
Nein, es sind keinerlei Vorerfahrungen in anderen Sportarten notwendig um Krav Maga zu erlernen, eine allgemein gute Sporttauglichkeit reicht aus.
Was ist Fitnessboxen:
Fitnessboxen ist ein effektives Vollkörpertraining. Man trainiert alle wesentlichen Muskelgruppen, neben den Armen und Schultern werden insbesondere der Oberkörper und Rücken stark trainiert. Darüber hinaus stärkst Du Deine Ausdauer, verbesserst Deine Koordination und den Gleichgewichtssinn. Fitnessboxen vereint viele Aspekte unterschiedlicher Sportarten.Durch das Trainung wird Stress abgebaut und es werden Glückshormone ausgeschüttet.
Welche Ausrüstung benötige ich für Krav Maga oder Fitnessboxen
Für die Probetrainingseinheiten reicht es aus,in bequemer Sportbekleidung, mit Hallenturnschuhen zu trainieren. Materialien, die zum Training eventuell benötigt werden, wie z.b Grappling Handschuhe, werden für das Probetraining von uns gestellt. Zu Beginn einer Mitgliedschaft werden idealerweise Matten- oder Ringerschuhe, Zahn- und Kopfschutz, sowie geeignete Schlaghandschuhe mitgebracht. Bei der Auswahl stehen wir gerne beratend zur Seite.
